世界一受けたい授業で紹介!☆聞くだけで自律神経が整うCDブック 順天堂大学医学部教授 小林弘幸著

世界一受けたい授業で紹介!

聞くだけで自律神経が整うCDブック 


順天堂大学医学部教授 小林弘幸著

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聞くだけで自律神経が整うCDブック [ 小林弘幸(小児外科学) ]
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聞くだけで自律神経が整うCDブック(心と体のしつこい不調を改善編) 



今日から変われる20のこと
ストレス対策

4月⇒1年で最も突然死が多い❗

大きな要因のひとつ
キラーストレス

仕事上のちょっとしたミス
些細な夫婦ゲンカ
1つ1つは小さなストレスでも
それが積み重なって
キラーストレス
体に障害が出る

シリーズ累計
135万部突破
大ベストセラー

聞くだけで自律神経が整う
CDブック
小林弘幸著

キラーストレス

ストレスがたまってるのが
自分でわからない

これが一番怖い

イライラする
寝られない
キラーストレスの最初の症状

1つ1つは小さなストレスでも
それがたまる事によって
爆発する
キラーストレス

それによって
引き起こされる突然死とは❔

人間はストレスを感じると…

脳の不安を司る
扁桃体(へんとうたい)
という部分が反応し
ストレスホルモンが分泌されます
すると…
心拍数 血圧が上昇するなど
さまざまなストレス反応がでる

通常この反応は
すぐにおさまりますが
複数のストレスが重なり
キラーストレスになると
ストレスホルモンがとめどなく大量に分泌
自律神経が乱れ
血圧が異常に上昇❗

耐えきれなくなった脳内の血管が破裂

脳出血に

過剰なストレスは
⇒血を固まりやすくする

為、、、

若い人でも

心筋梗塞
脳梗塞

を引き起こし

突然死の危険性が。

ストレスに強い方 弱い方
二つのタイプガあります。

問題
幼少期に(❔❔❔)な人はストレスに弱い❗

答え
幼少期に強いストレスを受けていた人


虐待、いじめ、ストレスがかかると
扁桃体が肥大化して敏感になる
大人になって
ちょっとしたストレスでも過度に感じ
ストレスに弱い人間になる

これから新年度・・・ストレス解消にいかがですか!




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adidas【アディダス】オリジナルスの代表作・
STAN SMITH(スタンスミス)。
元々はテニスシューズとして登場し、
プロテニス選手の名前から名称の由来があることは有名な話ですが、
ギネスに登録されるほど世界中の人々に支持を得たきたのは、
そのシンプルなフォルムがあってこそ。
人気のベルクロタイプ。

そして、
人気の“SS”が今季、レディース向けにシックなスリッポンで登場。
「SUPERSTAR SlipOn W」は、ソフトなネオプレンのアッパーに、
エラスチックなバンドを交差させてあしらい、
ぴったりとしたフィッティングを実現。
クラシックなラバーシェルトゥを備えています

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日テレ「世界一受けたい授業」で紹介☆根来 秀行著「毛細血管」は増やすが勝ち! ハーバード&パリ大学 根来教授の特別授業

日テレ「世界一受けたい授業」で紹介

根来 秀行著「毛細血管」は増やすが勝ち! ハーバード&パリ大学 根来教授の特別授業



若々しく見える! 免疫力が上がる! そして健康寿命が延びる!

これまで血管といえば動脈の話が中心でしたが、
世界で活躍する医学博士・根来秀行氏は
「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言します。
なぜならば、全身の血管の99%を占め、
自律神経やアンチエイジング・ホルモンと密接に関係し、
命にかかわる物々交換の最前線の現場となっているのは毛細血管だからです。

何もしなければ加齢とともにゴースト化し、減っていく毛細血管ですが、
実は何歳からでも増やすことが可能!

本書ではそんな毛細血管の役割とメカニズムを、
授業形式でわかりやすく解説し、
「睡眠・運動・食べもの・お風呂・抗ストレス」など、
毎日の生活を少し変えるだけでできる、
「毛細血管を増やす」具体的な方法を、たっぷりレクチャーします。