世界一受けたい授業で紹介!☆聞くだけで自律神経が整うCDブック 順天堂大学医学部教授 小林弘幸著

世界一受けたい授業で紹介!

聞くだけで自律神経が整うCDブック 


順天堂大学医学部教授 小林弘幸著

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聞くだけで自律神経が整うCDブック [ 小林弘幸(小児外科学) ]
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聞くだけで自律神経が整うCDブック(心と体のしつこい不調を改善編) 



今日から変われる20のこと
ストレス対策

4月⇒1年で最も突然死が多い❗

大きな要因のひとつ
キラーストレス

仕事上のちょっとしたミス
些細な夫婦ゲンカ
1つ1つは小さなストレスでも
それが積み重なって
キラーストレス
体に障害が出る

シリーズ累計
135万部突破
大ベストセラー

聞くだけで自律神経が整う
CDブック
小林弘幸著

キラーストレス

ストレスがたまってるのが
自分でわからない

これが一番怖い

イライラする
寝られない
キラーストレスの最初の症状

1つ1つは小さなストレスでも
それがたまる事によって
爆発する
キラーストレス

それによって
引き起こされる突然死とは❔

人間はストレスを感じると…

脳の不安を司る
扁桃体(へんとうたい)
という部分が反応し
ストレスホルモンが分泌されます
すると…
心拍数 血圧が上昇するなど
さまざまなストレス反応がでる

通常この反応は
すぐにおさまりますが
複数のストレスが重なり
キラーストレスになると
ストレスホルモンがとめどなく大量に分泌
自律神経が乱れ
血圧が異常に上昇❗

耐えきれなくなった脳内の血管が破裂

脳出血に

過剰なストレスは
⇒血を固まりやすくする

為、、、

若い人でも

心筋梗塞
脳梗塞

を引き起こし

突然死の危険性が。

ストレスに強い方 弱い方
二つのタイプガあります。

問題
幼少期に(❔❔❔)な人はストレスに弱い❗

答え
幼少期に強いストレスを受けていた人


虐待、いじめ、ストレスがかかると
扁桃体が肥大化して敏感になる
大人になって
ちょっとしたストレスでも過度に感じ
ストレスに弱い人間になる

これから新年度・・・ストレス解消にいかがですか!